Bewegung

Das wichtigste Argument: Bewegung und Sport kann Spaß machen und das Leben aufwerten. Wenn du dich körperlich betätigst, werden Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle auslösen – quasi eine Belohnung für deine Aktivität. Vorsicht Suchtgefahr! Aber da es sich dabei um Sport handelt, ist das eine sehr positive Abhängigkeit.

Körperliche Aktivität, insbesondere in Form von Sport, verbessert dein körperliches Wohlbefinden. Wenn du regelmäßig aktiv wirst, spürst du deinen Körper intensiver und erlebst auf sehr positive Art ein höheres Körperbewusstsein. Mit der Zeit werden auch die „Problemzonen“ kein echtes Problem mehr sein.

Dank der entspannenden Wirkung ist Bewegung ein toller Ausgleich zu Stress oder Unzufriedenheit. Bei einem Spaziergang oder beim Training kann man den Alltagssorgen entfliehen und den Kopf wieder frei machen. Anschließend wirst du die Lösungsfindung für Herausforderungen als einfacher empfinden und kannst die Sache entspannter angehen.

Menschen, die regelmäßig Sport machen, insbesondere im Freien und bei jedem Wetter, stärken ihr Immunsystem, entwickeln bessere Abwehrkräfte und leiden weniger häufig an Erkältungen.

Bewegung ist für deine Gesundheit insgesamt eine gute Sache. Sie schützt vor Herz- und Kreislauferkrankungen, stärkt deine Muskulatur und hat eine ausgleichende Wirkung auf deine Atmung und die Stoffwechselabläufe.